Guide för problemlösning
I den här kursen får du ta del av strategier för hur du kan hantera problem eller utmaningar som du möter i jobbet eller livet. Det kan bidra till att …
Kurs kategori: Mental styrketräning
Effektivisera tiden
Denna kurs ger dig strategier fören bättre tidshantering, Du kommer förstå vilka parametrar som kan öka effektiviteten samtidigt som du inte lägger ner fler timmar. De här verktygen kan vara …
Utveckla Growth mindset
Growth mindset handlar om att se hjärnan som en muskel och förstå att den kan växa och bli större om du jobbar för det. Det innebär en insikt av att …
Ljudfiler-Träna mentalt
Om du bara vill träna mentalt kan du här snabbt hitta de olika ljudfilerna som finns i kurserna. Hitta din favorit. Det viktigaste med mental träning är att göra det …
Lär dig sätta mål
I den här kursen får du lära dig hur du kan sätta olika typer och nivåer av mål, förstå varför det är viktigt med reflektion och hur mål och visualisering …
Vad är din drivkraft?
Den här kursen får dig att få ökad förståelse för din inre drivkraft. Vad är verkligen viktigt för dig och vad står du för? Detta kan hjälpa dig med dina …
Fokusera bättre
I den här kursen kommer du få insikt om varför det är viktigt att träna upp ditt fokus och minska din splittrade uppmärksamhet. Genom ökat fokus kan du minska stress …
Skapa positiva tankar
I kursen kommer du att få insikt hur du med positivt tänkande snabbare kan ta dig förbi olika situationer. Du lär dig metoder på hur du medvetet kan styra dina …
Träna upp din EQ
I den här kursen ökar du självmedvetenheten om dina egna känslor och hur du kan hantera dem. Studier har pekat på att emotionell intelligens eller EQ kan öka upplevelsen att …
Spänningsreglera
Släpp dina spänningar! I den här kursen får du en inblick i vad spänningsreglering handlar om. Vill du fördjupa dig i ämnet kan du gå kursen Medveten andning och Spänn av i dina …