entrepreneur, creativity, innovation-4784289.jpg

Tankar och stress

Aktuell status
Ej anmäld
Pris
Länkad knapp
Kom igång
This kurs is currently closed

Den här kursen handlar om dina tankar och hur dom är kopplade till dina känslor och handlingar och hur det i sin tur kan resultera i stress. Beroende på hur och vad du tänker om olika situationer kan det påverka dig. Genom att lära dig förstå hur det här är sammankopplat, öka din medvetenhet om dina egna tankar och ta del av olika verktyg kan det hjälpa dig att hantera stressade situationer på ett bättre sätt.

Kursen tar ca 60 minuter att gå igenom. Vill du träna mentalt för bästa effekt (avslappning, mindfulness) lyssnar du på ljudfilen under minst 7 dagar.