Slutprov-Stresshantering

Vad kan göra att vi blir så spända fysiskt?

Vad kan det finnas för varningssignaler från kroppen när vi är spända och har en hög stressnivå?

Vad innebär att du kan få en periodisk andning när du är i stress?

Vad innebär det att andningen är en katalysator till att lugna dig själv?

Du kanske pendlar mellan känslomässig avstängdhet eller stora känslouttryck, två relationer till känslor som beroende på frekvens och intensitet kan påverka dig på olika sätt.  Oavsett vilket så kan båda dessa påverka dig på ett negativt sätt om det sker ofta och/eller intensivt. Vad kan du göra för att du ska må bättre?

Känslorna måste höra samman med kroppsspråket för att du ska tolkas rätt av andra. Ungefär hur många procent läser vi av en annan människa med kroppsspråket?

Varför är det bra att bli medveten om tankeflödet?

Vilka 4 verktyg kan öka kontrollen på dina tankar det vill säga kognitiv kontroll?

Hur kan låg självkänsla påverka din stressnivå?

Vad innebär det att hitta guldkorn?

Varför använder vi livshjulet?

Beskriv vad mental avspänning innebär för dig och beskriv de 3 viktigaste verktygen som du kommer fortsätta att använda dig av och på vilket sätt.